Ai tempi del coronavirus diventa fondamentale, ancora più che
prima, tenere massima cura del proprio corpo e della propria mente, messi a
dura prova dal particolare momento storico. Vita sedentaria confinata nelle
quattro mura domestiche, palestre chiuse e al massimo allenamento fai da te,
perlopiù a casa visto che anche con l’arrivo della fase due le uniche attività
consentite all’aperto devono essere compatibili con l’uso dei dispositivi di
sicurezza e dunque della mascherina: perciò niente corsa e attività aerobica,
al massimo semplici passeggiate. Certo, sempre meglio di niente: finora tanti
italiani hanno tenuto allenata solo la mandibola e l’apparato digerente. Pizze
fatte in casa, piatti succulenti sono diventati ora più che mai all’ordine del
giorno: il cibo è stato per molti in isolamento l’unica consolazione. Per non
parlare dei ritmi alterati dal venir meno delle solite abitudini: anche l’orologio
biologico ne ha risentito e con esso dunque la secrezione
ad esempio di ormoni quali la melatonina che regola il ritmo sonno-veglia che
solitamente negli individui inizia intorno alle 21, così come ad esempio
intorno alle 2 c’è il picco della fase di sonno profondo, alle 9 picco di
produzione del testosterone, alle 10 solitamente massimi livelli di vigilanza (ovviamente
variabili da individuo a individuo, ma stabili nello stesso). Non rispettando i
normali orari di sonno, come avviene in quarantena, si generano con molta
probabilità squilibri che possono portare all’aumento del peso corporeo,
ipertensione, malumore o depressione, malattie cardiache, abbassamento delle
difese immunitarie e tante altre conseguenza.
Ecco perché bisogna invece aumentare l’attenzione al proprio corpo
e alla propria mente: fondamentale diventa una corretta alimentazione che possa
non solo mantenere alte le difese immunitarie, ma allo stesso tempo anche
stimolare le funzioni naturali del nostro organismo. La prima regola è
ricondurre la nostra vita ad una certa normalità, almeno negli orari, quindi
darsi delle regole e fare attenzione all’uso dei dispositivi elettronici quali
tablet, pc, telefonini”, spiega il dottor Roberto Avolio, biologo
nutrizionista. Fondamentale dunque è una corretta alimentazione atta, nella
fattispecie ad aumentare le difese immunitarie. In primis aumentare le porzioni
di frutta e verdura (anche 5 volte al giorno). Prediligere alimenti ricchi di
antiossidanti come selenio, zinco, Vit C, Vit A , Vit E come ad esempio la
frutta secca (inserirla come spuntino). È fondamentale per una sana
alimentazione la presenza di cereali integrali e legumi, ricchi di fibre,
proteine e carboidrati complessi a basso indice glicemico. “La presenza
ottimale di fibre – precisa l’esperto- ha lo scopo di fornire specifici
nutrienti alla flora batterica intestinale. Talvolta però tale azione viene
vanificata da un giusto equilibrio probiotico. In sintesi, per essere più
chiari, nasce l’esigenza di introitarli con adeguati integratori. Spesso nei
miei piani alimentari prescrivo, l’assunzione di un integratore specifico (Ines
Flor capsule), pertinente al momento storico. Sia per lo stress che anche per
le difese immunitarie, consiglio in aggiunta un integratore tipo Vibe multi
Energy che ritengo essere efficace e completo, avendo nella sua formulazione di
Vit C, Niacina, Calcio pantotenato, Vit A , Vit D , nonché una molecola ad
azione antiossidante , l’Astaxantina. Oggi più che mai “a dieta con
la mente” è uno stile di vita”.
Fra le aziende italiane che offrono maggior garanzie in termini di
integrazione c’è senza dubbio la Mvm Parma, produttrice fra l’altro proprio di
Vibe Multi Energy e di tanti altri prodotti specifici di alta qualità. Per
venire incontro a un’Italia profondamente colpita non solo dall’emergenza
sanitaria ma anche dalla conseguente crisi economica, il titolare, il dottor
Vinciguerra, ha offerto i suoi prodotti a prezzi stracciati in modo da
permettere a tutti di poter usufruire, qualora necessario, degli integratori
per compensare eventuali squilibri dell’organismo in questo particolare
periodo. “Avevo già lanciato prima dell’emergenza delle promozioni: con il
codice Delietta era già possibile acquistare i prodotti in farmacia o tramite il nostro sito con degli sconti, che oggi sono arrivati anche al 30%. Teniamo alla
salute dei nostri concittadini e proviamo a fare il possibile per lottare uniti
contro il Covid-19”.
Un’iniziativa che fa certamente onore alla Mvm Pharma, azienda
attenta anche alla corretta informazione riguardo la pratica dell’integrazione: ha istituito anche un'apposita rubrica all’interno trasmissione Delietta Gol (da qui il nome del
codice) condotta dalla giornalista Delia Paciello, ospitando numerosi specialisti che si sono messi a disposizione del
pubblico offrendo la loro competenza a riguardo. E in attesa di fare ogni
giorno un passo in più nella lotta al virus non resta che prestare la massima
attenzione a tutto ciò che possa mantenere forte e ben funzionante il nostro
organismo.
